WomanVibes

Ако погледнете диетите с нисък прием на въглехидрати, кетогенната диета (съкратена кето диета) и палео диетата (първичната диета), са незаменими в този списък. Ето защо не е изненадващо, че често много хора се бъркат. Така че ние ще ви кажем: Какви са разликите между кето и палео диета? И какво точно означават двете?  Какво представлява кетогенната диета? Кето диетата има за цел да постави тялото ви в състояние на кетоза. Оттук е и името. Вие сте в кетоза, когато тялото ви започва да превръща мазнините в енергия. Обикновено тялото ви прави това само с въглехидрати, но при кетоза тялото получава енергия от мазнини. Не само това, когато…

Алкохолът е депресант със средна продължителност на живота в тялото от два часа. Черният дроб е отговорен за метаболизма му, за да предотврати алкохолно отравяне. След като алкохолът навлезе в кръвта ви, неговото разграждане започва със скорост от 20 милиграма на децилитър (mg/dL) от ензими като ADH и ALDH. Фактори като вашата възраст, пол или дори колко храна ядете, могат да определят колко бързо се случва този процес. Противно на това, което повечето хора мислят, спането или пиенето на вода няма да увеличат скоростта, с която тялото ви елиминира алкохола. Така че, за да разберете по-добре продължителността му, трябва да научите различните фактори,…

Милиони хора се борят със стрес и тревожност, всъщност това е най-често срещаното психично заболяване в днешно време, засягащо голям процент от населението . Много хора намират решение с  лекарствени медикаменти за облекчаване на симптомите, но има и много естествени решения като промяна на начина на живот или адаптогени, които могат да помогнат.  Тези естествени решения могат да се прилагат заедно с вашите лекарства или самостоятелно. Понякога тези безобидни и полезни решения работят по-добре от самите фармацевтични продукти, така че не се колебайте да ги изпробвате! Тези естествени средства не само ще помогнат за облекчаване на тревожността и стреса, но също така ще осигурят редица…

Ако сме научили нещо напоследък, това е, че имунната ни система е изключително важна. Следователно е логично да искаме да и дадем тласък – особено сега. Подсилване на имунната система: факти и митове 1. Яжте цикория – ФАКТ Цикорията се смята от много имунолози за пробиотичен зеленчук. Тя съдържа определени фибри, които наистина стимулират растежа на здрави бактерии в червата. Това важи и за лука, чесъна, артишока и аспержите. Яжте поне един зеленчук от този списък всеки ден – суров, варен или печен. 2. Вземете добавка с чесън – ФАКТ / МИТ Чесънът осигурява някои антиоксиданти и също така е пробиотичен зеленчук. Но вие консумирате само скромни количества от…