„Сух януари“: това се случва, когато спрете да пиете за един месец

pexels-пиете

От чиста кожа до пълен портфейл – един месец без алкохол има много предимства.

Пиете ли алкохол след празниците? А може би бихте искали да участвате в „Сух януари“? Тогава скоро ще забележите влиянието на алкохола върху живота ви. Няма да е лесно за любителите на едно питие, но определено си заслужава да опитате.

Ето и ползите от спирането на алкохол в продължение на един месец

1. Спите по – добре

Въпреки че може да заспите по-бързо след алкохолна напитка, качеството на съня ви няма да се подобри. Спите по-неспокойно с питие, защото алкохолът нарушава REM съня ви, в резултат на което се събуждате по-малко отпочинали.

2. Отслабвате

Вероятно знаете, че няколко чашки вино или бира са придружени от много калории – дори повече, отколкото бихте поели, ако консумирате въглехидрати и протеини. Спирането на алкохола също може да намали мазнините в черния дроб, да понижи холестерола и нивата на кръвната захар, което прави по-малко вероятно да развиете сърдечни заболявания и диабет.

3. Настроението ви се повишава

Вероятно ще се почувствате по-спокойни и щастливи след няколко питиета, но алкохолът естествено действа депресиращо. Когато го пиете, вие стимулирате тялото си да произвежда повече хормони на стреса. Ако премахнете алкохола от диетата си, скоро ще забележите, че сте по-щастливи, по-жизнени и по-мотивирани да правите неща, които ще ви направят щастливи в дългосрочен план.

4. Вашата упоритост се подобрява

Ако успеете да не пиете алкохол за една седмица, тогава ще се почувства като крайъгълен камък, ще бъдете по-мотивирани да постигнете следващата победа. След като пропуснете алкохолните напитки, други предизвикателства изведнъж изглеждат осъществими – виждате, че можете да направите и това.

Може би вече сте готови да намалите и захарта ? Или да ходите по-често на фитнес? Всичко е бонус!

5. Получавате блестяща кожа

Алкохолът дехидратира, което означава, че намалява производството на диуретични хормони, които обикновено ви помагат да абсорбирате вода. Ако не пиете алкохол няколко дни, скоро ще забележите, че някои сухи петна ще се възстановят и кожата ви ще е по – хидратирана.

6. Спестявате пари

Не забравяйте, че можете бързо да спестите пари от една бутилка вино. Имайте предвид, че ако пиете напитки цяла вечер, сметката бързо ще се увеличи. Можете също така да похарчите тези пари например за нов спортен екип например.

Успех!

Loading

Споделете тази статия с вашите приятели!
By WomanVibes