Има неща в живота, които имат целия смисъл на света. Винаги намазвате маслото преди сладкото, никога няма да видите последната глава от поредицата, преди да я започнете, и дори не би ви хрумнало да сложите спортния си сутиен върху ризата си. Що се отнася до грижата за кожата, има смисъл да използвате продукти, предназначени за вашата възраст, нали?
Проблемът е, че познаването на най – добрата грижа за кожата след 30 години може да бъде минно поле. Не само това, но това е десетилетието, в което фините линии, бръчките и сухотата се появяват на лицето ви по – бързо, благодарение на по – бавния клетъчен метаболизъм на кожата, поради натрупаното въздействие на околната среда и генетичното стареене. Към това добавете нови нива на стрес – повече отговорности на работното място или проблеми с плодовитостта. Лесно ще забележите как тенът ви започва да се променя.
Въпреки това, с няколко прости промени в грижата за кожата, разликата ще бъде огромна. Какви са основните грижи за кожата на възраст над 30 години?
Как трябва да се грижа за лицето си на 30?
Първо, нека започнем с разликата между кожата на 30 – те и 20 – те години. До 30 – те години нивата на хормоните започват да намаляват и скоростта на производство на колаген и еластин се забавя. Експерти споделят, че клетъчното обновяване е по – бавно на тридесетте, и кожата не се възстановява както преди.
Грижата за кожата ви в миналото влияе върху процеса на стареене, и със сигурност не сте единствената, която пренебрегва тена си.
Повечето от нас имат признаци, че доста дълго са се излагали на UV лъчите в началото на тридесетте си години.
Сякаш фините линии не са достатъчни, може също да откриете, че кожата ви е по – суха или мазна. Не всичко обаче е загубено: има много продукти с висока ефективност, които могат да се борят с дехидратираната кожа и да възстановят баланса на тена ви.
Можете да имате страхотна кожа на всяка възраст, само че с напредването на възрастта трябва да се грижите за нея малко повече.
Можете ли да използвате продукти против стареене на 30?
Използването на специфични продукти, които съдържат ефективни активни съставки, е добра идея от 30 – годишна възраст. Въпреки че някои продукти, като витамин А или ретинол, трябва да се нанасят с повишено внимание (това може да предизвика дразнене и сухота в някои кожни участъци), те са формулите, които ще свършат най-добрата работа, когато става въпрос за стареене.
5 експертни съвета за грижа за кожата след 30 – те
1. Забравете за кърпичките за премахване на грим
Може би сте се радвали на удобството да премахвате грима с кърпа за лице на 20, но кожата ви не е толкова устойчива на 30 години.
Кърпичките са твърде абразивни за кожата. Те могат да съдържат и алкохол за бързо премахване на грима, което може да наруши естествената бариерна функция на кожата, причинявайки чувствителност и дехидратация.
2. Бъдете мили към кожата си
Според проучване 62% от жените казват, че кожата им е раздразнителна и непоносима, така че изборът на подходящите продукти е от съществено значение за поддържане на здрава кожа. Също така е лесно да бъдете обсебени от активни вещества и различни видове козметични киселини, но не забравяйте, че кожата ви също се нуждае от грижа. Не прекалявайте.
3. Не се страхувайте да отидете на дерматолог
Много жени изпитват промени в кожата си след 30 годишна възраст. Фактори като акне при възрастни, пигментация и розацея често се появяват, когато телата ни започнат да се променят. Стресът на работа и живот може да играе роля, както и хормоните или диетата.
Голям брой жени развиват кожни заболявания и се надяват, че ще се подобрят сами. Но да се придържате към нещо, което ви прави нещастни, никога не е добра идея. В условия, като например розацея не изчезва окончателно, освен ако не сте се обърнали към специалист, може да се влоши и да стане по-трудно за лечение.
Така че не се притеснявайте, дерматолозите не хапят.
4. Мицеларната вода не е най – доброто почистващо средство
Мицеларните води са чудесни, ако се намирате на място без достъп до вода, или подходяща мивка – като самолети, фестивали, фитнес зали и други подобни, но не трябва да се използват като заместител за измиване на лицето.
Използвате ли ги за премахване на грим? Много добре, но не забравяйте да нанесете почистващия си гел след това. Повярвайте ни, кожата ви ще ви благодари.
5. По – добре инвестирайте в серуми
Инвестирайте в половината продукти от ежедневието си, когато можете. По принцип трябва да харчите парите за серумите и техните производни, а не за почистващи и овлажняващи средства. Серумите често са по – скъпи, защото са по -трудни за формулиране, и изискват по – скъпи съставки.
Най – добрата процедура за лице след 30
Кожата на всеки е различна, това, което подхожда на един тен, може да не подхожда на друг, но като обща практика следната (достъпна) рутина е най – доброто, което можете да следвате …
Сутрин
Леко почистване
Докато спите, кожата ви преминава през процес на обновяване, елиминирайки токсините, и тъй като не премахвате грим, имате нужда само от почистващ препарат с лека текстура.
Тоник за лице
Често не влиза в списъка за козметични продукти на повечето хора, но тоника не трябва да се отхвърлят, тъй като някои имат способността да помагат за стесняване на порите, изхвърляне на токсините и възстановяване на баланса на кожата. Това наистина зависи от почистващия препарат, който използвате, и от начина, по който измивате кожата си. Потърсете тоник или вода за лице, които възстановяват баланса на pH.
Тоник за лице на базата на антиоксиданти довеждат рН до 5.5, нивото, от което се нуждаете, за да оптимизирате здравето на кожата. Тоникът също така служи за „подготовка“ на кожата за съществената стъпка на серума, като я кара да проникне в по – дълбоките слоеве и да действа по – ефективно.
Серум
Овлажнителите са чудесни, защото осигуряват хидратация и защитават бариерата на кожата, но ако искате активните съставки да достигнат дълбоко в дермалните слоеве и да предизвикат истинско действие, ще ви е необходим серум.
Те могат да бъдат скъпи, но ако ги купите от козметична марка, ще знаете, че цената покрива клиничните изпитвания, и че е балансирана правилно за вашата кожа. Освен това можете да спестите малко от кремовете за лице, за да балансирате цената.
Има много активи, които попадат под термина „серум“. Ето кратко ръководство за някои от тези, които бихте могли да добавите към рутината си, в зависимост от нуждите на кожата ви:
- L – аскорбинова киселина (витамин С) – Антиоксидант, който озарява и помага за неутрализиране на уврежданията от свободните радикали.
- Ретинол (витамин А) : против стареене, също помага за намаляване на появата на големи пори и пигментация. (Трябва да се използва през нощта, а не сутрин).
- PHA / BHA / AHA : ексфолиращи киселини, които подпомагат текстурата на кожата и нейното възстановяване на баланса.
- Салицилова киселина : убива бактериите и разтваря остатъците, които могат да причинят оцветяване.
- Ферулова киселина (съдържа витамин С + Е) : антиоксидант, който помага за създаването на колаген и изравнява тена на кожата.
- Ниацинамид: Това е форма на витамин В3. Той има антиоксидантни свойства и предпазва кожата от свободните радикали.
Хиалуронова киселина
Ампулите с хиалуронова киселина запълват кожата и се борят с дехидратацията в горните слоеве. Това означава, че те не трябва да бъдат толкова „умни“, колкото техните серумни колеги. Добавете хиалуронова киселина, за да подсилите епидермалните бариери и да стимулирате производството на колаген.
Овлажнител
Нанесете овлажняващите продукти в следния ред: серум, овлажнител и след това слънцезащитен крем. По този начин по – течната формула ще проникне първа, а останалите слоеве ще bydat отгоре, за да подхранват и защитават. Ако вашият SPF е доста хидратиращ, винаги можете да пропуснете крема.
SPF
Слънцезащитният крем е от съществено значение на всяка възраст, и също така е много важен, ако искате да забавите процеса на стареене. Трябва да използвате един дневно и количеството, от което се нуждаете, очевидно ще зависи от вашия тип кожа и колко дълго сте изложени на UV лъчи.
Вечер
Почистете и ексфолирайте
Надяваме се, че вече сте комбинирали почистващия препарат със седмичен химически скраб, за да премахнете мъртвите клетки на кожата. Ако не, сега е моментът да включите такъв. В зависимост от марката, трябва да използвате 1-3 пъти седмично, но никога ежедневно.
През другите дни използвайте почистващ препарат самостоятелно, като изберете такъв, който отговаря на нуждите на кожата ви. Важно е да не претоварвате кожата. Ако използвате много активни съставки като ретинол, витамин С и киселини, трябва да имате няколко дни, в които да използвате по – меки продукти. Слушайте кожата си и и дайте това, от което се нуждае.
Серум
Ретинолът се използва най – добре през нощта, тъй като може да увеличи чувствителността на кожата към UV лъчите. Има формули с различни концентрации и най – добрата за вас ще зависи от това колко чувствителна е кожата ви.
Опитайте се да започнете с 0,3%. По този начин можете постепенно да увеличавате дозата, намалявайки риска от дразнене. 1% е най – силния на пазара.
Забележка: Трябва да избягвате ретинол по време на бременност, но вместо това можете да използвате бакухиол, растителна алтернатива.
Нощен крем
Целта на нощния крем е да помогне на кожата в процеса на регенерация, и да я направи по – ефективна.
Овлажнител за околоочния контур
Кожата около очите е най – чувствителната част на лицето, и ще бъде една от първите области, които показват признаци на стареене. Въпреки това, през повечето време съдържанието на кремовете за очи е абсолютно същото като това на лосионите за лице, което означава, че можете да използвате едно от двете, без да купувате и двата.
* Обикновено основната разлика е, че те съдържат по – малко агресивни химикали, които не са подходящи за зоната около очите.
Това, което не можете да направите, е небрежно приложение. Отделете малко повече време, като нежно масажирате. Този процес ще укрепи мускулите на лицето и ще стимулира производството на колаген. Подобно на тялото, лицето ви ще стане по – стегнато, колкото повече работите върху него.
Може да ви хареса също: Внимавайте: това се случва, когато оставите маската за лице твърде дълго
