Защо е добре да пием зелев сок през зимата? Безценни ползи за здравето и имунитета

зелев сок

В разгара на грипната епидемия е добре да помислим как да увеличим своята устойчивост. Не е задължително да използваме скъпи добавки, когато имаме на разположение редица стари методи. Консумацията на зелев сок е един от тях.

Защо е добре да пием зелев сок през зимата? 

През зимата имунитетът ни е поставен на много изпитания. Бактерии, вируси, патогени от всякакво естество в комбинация с работа в малки помещения и недостатъчно пълноценно хранене. Резултатите обикновено са боледуване със седмици и повтаряне скоро след това.

Ето защо ще ви предложим един стар метод за стимулиране на имунитета, който ще ви донесе и други ползи. Тази добре позната ни напитка предлага богатство от полезни бактерии, минерали и витамини, които ще ви укрепят и подсилят по естествен път. 

Естествените пробиотици, които откриваме в зелевия сок, ще подобрят храносмилателните процеси и също ще стабилизират кръвната захар. Може да постигнете облекчаване на стомашните заболявания и да подкрепите функцията на черния дроб. 

Напитката има впечатляващ ефект и по отношение на кръвоносната система. Ограничава лошия холестерол за сметка на добрия, прави кръвоносните съдове по-силни и еластични. Сърцето също ще ви бъде „благодарно”, ако решите да я включите в менюто си още тази зима. Няма по-подходящ сезон за това, тъй като ще укрепи храносмилателната и кръвоносната система и ще даде тласък на имунитета. 

Бонус предимството от зелевия сок е и намаляване на килограмите. От една страна той намалява апетита, от друга – запълва стомаха, така че намалява риска да хапнете нещо не дотам полезно. А и не носи калории. Идеална напитка за между храненията, която ще ви спре да посегнете към хладилника по никое време.

Кой може да се възползва от предимствата на зелевия сок?

Препоръчваме го на тези от вас, които боледуват често заради отслабен имунитет, също и на хората с проблеми със стомаха. Ако искате да се вталите след новогодишните празници също е вариант. Както посочихме по-горе, само ще ви помогне и в никакъв случай няма да увеличи обиколките ви.

Добра идея е да включите сока в диетата си и ако сте в менопауза. Смята се, че оказва влияние върху хормоните, като ги балансира. Намалява и дискофорта, свързан с този период. 

И все пак има ли някакви ограничения? 

За съжаление, да. Има. Те касаят тези от вас, които имат високо кръвно налягане, бъбречни оплаквания, непоносимост към хистамин. Бременните и кърмещите жени препоръчваме да се обърнат към лекар, преди да го въведат в диетата си. 

Ако говорим за големи количества, трябва да споменем и хората с проблеми с щитовидната жлеза. Прекаляването със зелев сок може да я увреди, затова бъдете разумни в консумацията. 

Също така тази напитка може да си взаимодейства с някои лекарства. Високото количество на vitamin K, например, има потенциала да повлияе на разредителите на кръвта. Избягвайте го, ако приемате такива. 

Има и случаи и на стомашни проблеми при хора със свръх чувствителен стомах. При подуване, болки и газове, преустановете приема. 

Във всички останали случаи обаче, можете да се възползвате от безценните ползи на зелевия сок.

Loading

Споделете тази статия с вашите приятели!
By Петя Ангелова

Автор в онлайн издания с дългогодишен опит. "Думите са моят начин да вдъхновявам другите."