WomanVibes

В днешно време силно се тиражира думата антиоксиданти. Може би се чудите защо е това и е възможно да ви е омръзнало да чувате за тях. Само че си струва да говорим за антиоксидантите, поради техните множество ползотворни свойства. Определено си заслужава да ги познавате в детайли и да разбирате механизма им на действие. Антиоксидантите са вещества, които са от огромно значение за здравето, силата и красотата ни. Това, по същество, представляват специфични молекули, които действат срещу окислението. Окислението е процес на загуба на електрони от молекулите, при което се образуват по-положително заредени частици. Работата е там, че понякога при…

Настъпиха топлите дни, които предвещават идването на лятото. Само след дни астрономическото лято ще се появи на хоризонта и ще ни донесе обещание за почивка, плаж и море (или пък планина!). Но летните дни се характеризират с различни опасности за здравето на организма ни. Горещите слънчеви лъчи са с високи нива на УВ лъчение, което може да увреди кожата ни (добре познатото слънчево изгаряне). Жегата пък предизвиква различни странични ефекти. Същото важи за прекомерното потене, което може да доведе до обезводняване. Така че – как да бъдем здрави през лятото? Е, тази мисия ще бъде успешна, ако продължите да четете по-долу.…

Психичното ни здраве е аспект, който доста често пренебрегваме. Но то е също толкова важно, колкото физическото ни здраве. Тялото и умът са в тясна връзка и проблемите в един от тях водят до проблеми във всичко останало. Затова нека погледнем някои съвети за грижата за психичното здраве. Правилно хранене Нездравословната храна не е най-добрият приятел на психичното ни здраве. Консумацията на храни от типа fast-food, на прекомерно количество мазнини, на повече от препоръчителното количество захар и други подобни съставки водят до нарушаване функциите на организма. Затова се хранете правилно, избирайте здравословна храна и яжте редовно. Активност – ценен помощник…