Убива опасни бактерии: Причините, поради които трябва да пиете доматен сок всеки ден

pexels-доматен сок

Ежедневно консумирате цитруси, за да си набавите така важния в студеното грипно време vitamin С? А имате ли представа, че чаша доматен сок отговаря на 74% от дневната ви нужда от него? Освен това обаче ви осигурява и важни антиоксиданти и минерали.

Доматите имат уникалната способност да елиминират чревни патогени. Това се дължи на антимикробните пептиди, които съдържат. Най-изразен е ефектът при салмонелата, но са също ефективни и срещу други бактерии, застрашаващи храносмилателната система и пикочните пътища. 

Ето и още няколко причини да добавите доматен сок към ежедневната си диета:

  1. Един от най-добрите начини да си набавите vitamin C

Ако цитрусите не ви понасят, можете да изберете доматения сок, за да си набавяте нужното количество vitamin C. Той ще ви зареди с 74% от количеството, което ви е необходимо за деня. 

  1. Ликопенът ви носи завидни ползи

Този антиоксидант е наистина впечатляващ! Ефективен уловител на свободните радикали. Предотвратява рак на простатата. Защитава кожата от слънцето, като намалява зачервяването. Можете да го получите в по-голяма степен от сока, отколкото от самия плод. При приготвянето на сока се освобождава по-голямо количество. 

Но доматите съдържат и други важни елементи. Като Vitamin К, например, който е от значение за съсирването на кръвта, сърцето, костите и кръвоносните съдове. 

  1. Запазва здравето на сърцето

Доматеният сок е добра идея и за хипертониците. При редовна консумация се наблюдава спад на кръвното налягане. Това щади сърцето и ви пази от по-сериозни проблеми. Vitamin В6 понижава нивата на хомоцистеина, увреждащ сърцето и съдовете. 

  1. По-малък риск от инсулт

Тук отново заслугата е на ликопена, който предотвратява кръвните съсиреци и така запазва съдовете. Спад се наблюдава и при случаите на инфаркт. 

  1. По-малко храносмилателни проблеми

В случай че имате проблем с ежедневното прочистване, доматеният сок може да бъде вашето вкусно решение. Фибрите в него действат безотказно и подпомагат храносмилането. Резултатът е по-добра микрофлора. Ще се чувствате по-леки, жизнени и здрави. 

  1. По-красива кожа

По-бързото обновяване на клетките осигурява по-здрав вид на кожата. Vitamin С стимулира колагеновото производство, което е от голямо значение с напредването на годините. Така че, ако искате по-младежки вид, пийте по-често доматен сок. 

  1. По-стройна фигура

Още една чудесна причина да добавите този вкусен и ароматен сок към рутината си. Фибрите са много важни за загубата на кг. Дават ви ситост, намаляват задържането на вода и неусетно ви помагат да постигнете голямата си цел – по-стройна фигура. 

  1. Намаляват киселинността

Ако сокът е прясноизцеден, той може да намали киселинността, което пък предпазва от ревматизъм и атеросклероза. Така че, спокойно можем да го наречем напитка за здравето.  

  1. Елиминира токсините

Дори да не предприемете сериозен детокс, ако консумирате доматен сок на гладно, ще елиминирате токсините. Съдържанието на сяра и естествен хлор подпомагат бъбреците и черния дроб. По-малко инфекции, възпаления и боледуване. 

Всеки ли може да пие доматен сок?

Има хора със свръх чувствителност към киселините в доматите. Ако те консумират доматен сок, могат да имат някои неразположения. Затова ако усетите дискомфорт, по-добре преустановете консумацията. Има и други начини да си набавите по-горе посочените съставки. 

Loading

Споделете тази статия с вашите приятели!
By Петя Ангелова

Автор в онлайн издания с дългогодишен опит. "Думите са моят начин да вдъхновявам другите."