ядки

Това са петте най-здравословни ядки

Това са петте най-здравословни ядки

Смесете ги с вашите мюсли, изпечете торта или ги изяжте веднага: тези чудодейни лекове не правят нищо друго освен да са полезни за тялото и ума. Ядките са най-добрите източници на протеини, и са пълни с фибри, витамини и антиоксиданти. Те ви дават енергия и предпазват от грип и настинка. В тази публикация ще ви разкрием кои са петте най-здравословни ядки за вашето тяло. Бадеми Със 7 грама фибри на 100 грама, те са едни от най-богатите на фибри сред ядките. Така че това е добре за изхождането. Освен това фибрите ги правят засищащи, така че бадемите са отлична закуска. Технически, бадемът не е ядка,…
Прочети повече