Здраве

Ежедневно консумирате цитруси, за да си набавите така важния в студеното грипно време vitamin С? А имате ли представа, че чаша доматен сок отговаря на 74% от дневната ви нужда от него? Освен това обаче ви осигурява и важни антиоксиданти и минерали. Доматите имат уникалната способност да елиминират чревни патогени. Това се дължи на антимикробните пептиди, които съдържат. Най-изразен е ефектът при салмонелата, но са също ефективни и срещу други бактерии, застрашаващи храносмилателната система и пикочните пътища.  Ето и още няколко причини да добавите доматен сок към ежедневната си диета: Един от най-добрите начини да си набавите vitamin C Ако…

В разгара на грипната епидемия е добре да помислим как да увеличим своята устойчивост. Не е задължително да използваме скъпи добавки, когато имаме на разположение редица стари методи. Консумацията на зелев сок е един от тях. Защо е добре да пием зелев сок през зимата?  През зимата имунитетът ни е поставен на много изпитания. Бактерии, вируси, патогени от всякакво естество в комбинация с работа в малки помещения и недостатъчно пълноценно хранене. Резултатите обикновено са боледуване със седмици и повтаряне скоро след това. Ето защо ще ви предложим един стар метод за стимулиране на имунитета, който ще ви донесе и други…

Анемия, умора, мускулни болки, общо неразположение: знаем много добре какво ви причинява недостигът на витамини и минерали. Но значението на достатъчното количество витамин D често се забравя. Защото дори ако послушно приемате ежедневната си добавка през тези месеци и показвате краката си веднага щом настъпи пролетта, все още можете да развиете дефицит на този витамин. За какви симптоми трябва да внимавате и какво можете да направите, за да предотвратите дефицит? Опасен ли е дефицитът на витамин D? Личните лекари все по-често карат пациентите си да изследват нивата на витамин D в кръвта им, тъй като дефицитът на витамин D изглежда…

При трудности със зачеването, често се обръща внимание само на жената, но и двамата партньори имат значение. Редовният менструален цикъл и качествената сперма не са гарантирани. Промени в начина на живот могат да подобрят качеството на сперматозоидите, но какво точно означава това? Макар безплодието не винаги да е лечимо, има някои неща, които можете да направите, за да увеличите шансовете си за бременност. Плодовитостта може да се подобри със здравословна диета и промени в начина на живот. Здравето на сперматозоидите зависи от няколко фактора, като… Количество Шансовете за оплождане на яйцеклетката се увеличават, ако поне 15 милиона сперматозоиди на милилитър…

Тъй като идва от природата – от пчелите, които са толкова важни за нашата планета – медът има много полезни качества. Но наистина ли медът е толкова здравословен? Медът е във всички хранителни магазини, дори понякога в раздела за диетични продукти в супермаркетите, като един от най-добрите заместители на захарта, така че автоматично свързваме меда със здравословния начин на живот. Специалистите обаче препоръчват консумацията му в умерени количества, тъй като 80% от състава му са свободни захари. Както във всичко, няма суперхрани и въпреки, че медът има много полезни свойства, внимавайте с произхода и количеството на меда, което консумираме. Какво точно е медът? Медът се прави от…

Почти всеки страда от главоболие от време на време. При някои хора обаче то е толкова силно, че не преминава и след прием на медикамент. Понякога болката се усилва и продължава няколко дни. И това се отразява негативно върху качеството ви на живот.  Има различни видове главоболие с различни симптоми и причини. Най-сигурният начин да го предотвратите е да премахнете причините. За съжаление те не са чак толкова лесни за откриване.  Ето и осем грешки, които правим често, когато имаме главоболие 1.Не спите достатъчно Въпреки че главоболието може да бъде причина да не си доспивате, трябва да използвате всяка възможност…

Хранителните добавки са част от ежедневието на много хора и това не е случайно. Те са най-лесният начин да компенсираме различните дефицити и да си осигурим нужното за добро физическо и психическо здраве. Но знаете ли как да ги приемате: по- кое време и как да комбинирате различните добавки? Преди да разберем повече за приема на хранителни добавки, нека изясним един важен факт: те не заместват балансираното хранене. Приемайки ги, не мислете, че няма нужда да се храните оптимално. Ако съчетаете точните храни и точните добавки, ще извлечете максимални ползи.  Дори да сте верни почитатели на хранителните добавки, ви препоръчваме…

За съжаление, не всеки достига до магическата възраст от 100 години. Но да си признаем честно, всички бихме искали. Въпреки че факторът гени определено има значение, можем да повлияем значително на продължителността на живота си. Учените не спират да търсят тайната на дълголетието – изучават столетниците, сравняват ги, анализират различни детайли от ежедневието им. И наистина, има определени места по света, където те се срещат най-често като Япония. Но ако почерпите опит от някои житейски мъдрости, можете и вие да отпразнувате своя стотен рожден ден.  Тези четири фактора се открояват най-много, когато говорим за дълголетие: Разнообразно хранене Храненето е от…

За всяко семейство грижата за бебето е основен приоритет. В стремежа си да осигурим най-доброто за нашите малчугани, важно е да избираме продукти, които не само улесняват ежедневието ни, но и гарантират безопасност и комфорт. Ще разгледаме как течните сапуни и памперсите играят ключова роля в поддържането на хигиената и сигурността както за бебето, така и за мама. Течни сапуни – нежна грижа за деликатната бебешка кожа Ежедневната хигиена на бебето е от първостепенно значение. Чувствителната кожа на бебетата изисква нежни продукти, които не причиняват раздразнения и алергии. Тук идват на помощ течните сапуни – идеални за ежедневното почистване на…

Изборът на правилното бельо е съществен аспект за поддържането на комфорт и хигиена. Сред различните материали, налични на пазара, памукът се отличава като популярен и предпочитан избор за много хора. В тази статия ще разгледаме множеството предимства от носенето на бельо от памук, като подчертаем удобството, дишаемостта и общите здравословни ползи.Удобствата описани по-долу важат и за многократното памучно менструално бельо Safe by SO , с което ще се усещате по-уверени по време на цикъл. Изключително удобство: Бельото от памук е характерно с мекотата и нежния си допир с кожата. Естествените влакна на памука създават гладка и удобна текстура, осигурявайки луксозно…